شادی حضور در زمان حال شادی در لحظه حال متشکل از حالاتی بسیار متفاوت از گذشته و آینده بوده و خود شامل دو ماهیت بسیار متفاوت از یکدیگر است: لذت‌ها و خشنودی‌ها. لذت‌ها، خوشی‌هایی هستند که از مؤلفه‌های حسی روشن و هیجانی قوی برخوردارند. چیزی که فیلسوفان، آن را «احساسات خام» می‌نامند: شعف، شور، ارگاسم، …
غرقگی زمانی اتفاق می‌افتد که مهارت‌های ما تماماً درگیر کار می‌شود. مثلاً وقتی روی طرحی کار می‌کنیم که ما را به راه‌های جدید چالش برانگیز می‌کشاند، این چالش به قدری ما را به خود جذب می‌کند که خودمان را در کارمان گم می‌کنیم و به حدی روی کار متمرکز می‌شویم که احساس می‌کنیم از زمان خارج شده‌ایم. در این حالت به نظر میرسد که همه چیز بدون تلاش انجام می‌شود و ما ماهرانه با مقتضیات در حال تغییر هماهنگ می‌شویم. احساس غرقه شدن در کار به خودی خود لذت بخش و بالاترین انگیزه شغلی است.
