بایگانی‌ها خوش بینی –

خوش بینی

تکنیک ABCDE مارتین سلیگمن- تمرینی برای خوش بینی

[vc_row][vc_column][vc_column_text] مارتین سلیگمن (Martin E. P.  Seligman, (1942 که به عنوان پدر روانشانسی مثبت گرا شناخته میشود، از اواخر دهه  90 میلادی در زمینه روانشناسی مثبت گرا تحقیق میکند. تئوری او  با عنوان درماندگی آموخته شده   learned helplessness در میان روانشناسان و روان درمانگران بسیار مشهور است. او کنابهای متعددی در زمنیه روان شناسی مثبت گرا نوشته …

تکنیک ABCDE مارتین سلیگمن- تمرینی برای خوش بینی ادامه »

اگر شما یک انسان بدبین باشید، چه؟ – رابطه بدبینی و افسردگی

اگر سبک اسنادی شما بدبینانه باشد، پس این مسئله مهم است. چهار زمینه وجود دارد که شما را با مشکل مواجه می‌سازد؛ اول، شما احتمالاً به آسانی افسرده خواهید شد. دوم، شما کمتر از استعداد خود در کارتان موفق خواهید بود. سوم، سلامت جسمانی شما و سیستم ایمنی‌تان احتمالاً آن نیست که باید باشد و با پا به سن گذاشتن نیز بدتر می‌شود؛ و بالاخره زندگی آن قدر که باید، لذت بخش نیست.

نگاهی به نیمه پر لیوان – مثبت اندیشی و خوش بینی آموخته شده

  شخصیت بدبینان به گونه‌ای است که اعتقاد دارند وقایع بد، برای مدت طولانی ادامه می‌یابند؛ بنابراین هر کاری انجام می‌دهند تحت الشعاع آن است و همیشه خود را مقصر می‌دانند. اما افراد خوشبین هنگامی که با مسایل مشابه مواجه می‌شوند؛ برعکس فکر می‍‌کنند. آنها معتقدند شکست فقط یک پدیده موقت است و علتهای آنها …

نگاهی به نیمه پر لیوان – مثبت اندیشی و خوش بینی آموخته شده ادامه »