تحقیقات روانشناسی نشان داده اند که شخصیت هر فردی فارغ از جنسیت یا ملیت ترکیبی است از 5 صفت اصلی با درجات مختلف :
- گشودگی ذهن Openness
- با وجدان بودن Conscientiousness
- برون گرایی Extroversion
- توافق پذیری Agreeableness
- روان آزردگی Neuroticism
این تئوری بررسی شخصیت که به اختصار (OCEAN) نامیده شده است، به شما کمک میکند که شناخت بهتری از خود کسب کنید. وقتی شما شخصیت خود را بشناسید، به دلایل نیازهای خود پی میبرید، ارتباطات بهتری برقرار میکنید و رفتار خود را بهبود میدهید.
این آزمون دارای 5 عامل یا شاخص اصلی است و هر شاخص 6 مقیاس دارد :منظور از گشودگی برخورداری از کنجکاوی و پذیرش نسبت به تجربیات و اطلاعات جدید است. افرادی که در این عامل امتیاز بالایی کسب میکنند نوآور و جستجوگر هستند و افراد دارای نمره پایین محتاط و ثابت هستند. این عامل تا حدود 57% ناشی از وراثت است.
این عامل 6 مقیاس فرعی دارد:
| تخيل |
| زيبا شناسی |
| پذیرش عواطف |
| پذیرش اعمال (کنش ها) |
| پذیرش عقاید و دیدگاه ها |
| پذیرش ارزش ها |
بعد از انجام آزمون اگر در این عامل امتیاز بالایی دریافت کردید اجازه بدهید افرادی که در زندگی شما اهمیت دارند از آن مطلع شوند و بدانند که شما از چالشهای ذهنی استقبال میکنید. شریک زندگی شما باید بداند که شما به ماجراهای جدید و تنوع در زندگی روزمره نیاز دارید. اطمینان حاصل کنید که در زندگی خود فرصتهایی برای پاسخ به نیاز خود برای نوآوری و خلاقیت ایجاد میکنید.
این عامل نحوه تعامل شما با محیط و افراد اطراف را نشان میدهد. اگر در این عامل امتیاز بالایی کسب کنید نشان میدهد که شما تا چه حد معاشرتی و با شور و اشتیاق هستید. اگر دارای امتیاز پایین در این عامل باشید بیشتر تمایل به تنها کار کردن دارید و محافظه کار هستید.
6 مقیاس فرعی این عامل عبارتند از:
| صميمت |
| معاشرتی بودن |
| ابراز وجود |
| فعال بودن |
| هيجان طلبی |
| هيجانات مثبت |
چنانچه امتیاز کمی در این عامل دریافت کردید، مطمئن شوید که برای تعامل با دیگران خود را تحت فشار نگذاشته باشید، این ویژگی خود را بپذیرید و تلاش نکنید چیزی باشید که در ذات شما نیست.
شناخت این عامل به شما کمک میکند آشنایی بهتری از اطرافیان خود به دست بیاورید اگر شریک زندگی شما برون گراست به نیاز او برای تعامل با دوستان و آشنایان احترام بگذارید او از این تعاملات برای زندگی انرژی میگیرد. این عامل نشان میدهد که شما تا چه حد منظم و قابل اعتماد هستید. افراد دارای امتیاز بالا در این عامل وظیفه شناس، کارآمد و سازمان یافته هستند. اگر در این عامل امتیاز کمی دریافت کنید یعنی فردی سهل گیر و راحت طلب هستید.
این عامل 6 زیرمقیاس را سنجش میکند:
| اعتماد |
| صداقت و روراستی |
| نوع دوستی |
| انطباق |
| تواضع |
| درک ديگران |
اگر امتیاز شما در عامل “باوجدان بودن” بالا باشد شما خواستار آن هستید که افراد دیگر درک کنند که شما تمایل به برنامه ریزی دارید، اما مراقب باشید که از رفتارهای افرادی که این عامل در آنها ضعیفتر است آشفته نشوید و اجازه ندهید به هم ریختگی آنها شما را اذیت کند، بپذیرید که این طبیعت آنهاست.حتماً در زندگی و محیط کار با افرادی برخورد داشته اید که با هیچ چیز موافقت نمیکنند و اصرار به تک روی دارند. این عامل ویژگی آنها را توصیف میکند.
| اعتماد |
| صداقت و روراستی |
| نوع دوستی |
| انطباق |
| تواضع |
| درک ديگران |
این عامل نشان دهنده احساس شما نسبت به دیگران است. اگر در این عامل امتیاز بالایی بیاورید یعنی رفتاری دوستانه و همراه با دیگران دارید. اما اگر در این عامل امتیاز کمی دریافت کنید نشان دهنده آن است که شما بیشتر تمایل دارید افراد را تجزیه و تحلیل کنید و خود را از دیگران جدا می دانید. نمره کم یعنی توان همدلی شما با دیگران پایین است. احتمالا از همکاران، دوستان یا شریک زندگی خود این جمله را شنیده اید:”تو دیگران را درک نمیکنی”، “چرا متوجه منظور من نمیشوی” . از دریافت این نتیجه آشفته نشوید ولی تلاش کنید بیشتر خود را به جای دیگران بگذارید و آنها را بفهمید و بپذیرید. عصبیت یا روان آزردگی”
از جمله ابعاد گسترده شخصیت، وضعیت سازگاری، ثبات عاطفی فرد، ناسازگاری و عصبیت یا بی ثباتی هیجانی است.
داشتن احساسات منفی همچون ترس، غم، برانگیختگی، خشم، احساس گناه، احساس کلافگی دائمی و فراگیر مبنای مقیاس عصبیت (N) را نشان میدهد.
این عامل نشان دهنده نحوه رویارویی شما با هیجانات است. افرادی که در این عامل امتیاز بالا کسب میکنند افرادی حساس هستند که تمایل به عصبی شدن دارند. افرادی که در این عامل امتیاز کمتری بگیرند احساس امنیت بالاتری داشته و ثبات هیجانی بهتری دارند.
اگر در این مقیاس نمره پایین داشته باشید به طور کلی فردی با ثبات به شمار میروید. یعنی معمولاً خلق آرام و راحت داشته و به راحتی میتوانید بدون آشفتگی و مشکل رفتاری با موقعیتهای بغرنج و فشار روانی روبه رو شوید.
6 مقیاس فرعی این عامل :
| اضطراب |
| پرخاشگری |
| افسردگی |
| کمرویی |
| تکانشگری |
| آسيب پذيری از استرس |
اگر شما در عامل روان آزردگی امتیاز بالا کسب کردید لازم است بروی خود کار کنید تا بتوانید ماشه های هیجانی خود را بشناسید. همینطور عوامل و روشهایی که به شما کمک میکند آرامش داشته باشید و حتماً برای کنترل و بهبود خلق و خوی خود درخواست کمک کنید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.