بایگانی‌ها توسعه فردی – صفحه 2 از 6 –

توسعه فردی

کشف استعدادهای ذاتی شما و غرقگی، راه قطعی رسیدن به زندگی شادتر

[vc_row][vc_column][vc_column_text] غرقگی در دوران تحصیل در دانشگاه، یک روز که در حال آمادگی برای آزمون روان سنجی بودم تجربه جالبی داشتم که بعد از گذشت سالها هنوز هم با تمام …

کشف استعدادهای ذاتی شما و غرقگی، راه قطعی رسیدن به زندگی شادتر ادامۀ مطلب »

هیجانات مثبت و منفی خود را با این تست روانشناسی اندازه گیری نمایید: آزمون هیجانات PANAS

[vc_row][vc_column][vc_column_text] آزمون روانشناسی هیجانات مثبت و منفی PANAS این مقیاس متشکل از تعدادی واژه است که احساسات و هیجانات متفاوتی را توصیف می‌کنند. هر آیتم را بخوانید و سپس  مشخص …

هیجانات مثبت و منفی خود را با این تست روانشناسی اندازه گیری نمایید: آزمون هیجانات PANAS ادامۀ مطلب »

حضور در لحظه حال – تا زنده هستیم زندگی کنیم

شادی حضور در زمان حال شادی در لحظه حال متشکل از حالاتی بسیار متفاوت از گذشته و آینده بوده و خود شامل دو ماهیت بسیار متفاوت از یکدیگر است: لذت‌ها …

حضور در لحظه حال – تا زنده هستیم زندگی کنیم ادامۀ مطلب »

باورهای ما از خود، آنچه هستیم را میسازند

  باورهای ما آنچه همه ما در برخورد با موانع و مشکلات به خود می‌گوییم، می‌تواند درست به اندازه بدگویی های یک رقیب حسود بی‌پایه و اساس باشد. تبیین‌های غیر …

باورهای ما از خود، آنچه هستیم را میسازند ادامۀ مطلب »

گذشت و بخشش دیگران آسان نیست – چگونه ببخشیم؟!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] تلاش برای بخشش   “مامان کشته شده بود. فرش خونی بود. خون به دیوارها هم پاشیده بود…» اورت ورتینگتون، روان شناسی که کتاب برجسته‌ای را در مورد بخشش نوشته …

گذشت و بخشش دیگران آسان نیست – چگونه ببخشیم؟! ادامۀ مطلب »

شناخت درمانی آرون تی بِِک و هیدرولیک هیجانی فروید رو درروی هم

  هیدرولیک هیجانی یا روان پویایی فروید نظریه ای که بسیاری به آن اعتقاد دارند و اکنون تبدیل به یک عقیده جزمی شده است و افراد را در یک گذشته …

شناخت درمانی آرون تی بِِک و هیدرولیک هیجانی فروید رو درروی هم ادامۀ مطلب »

فروید در اشتباه بود – رهایی از زندگی در گذشته

هر اندازه که شما اعتقاد داشته باشید گذشته، آینده را تعیین می‌کند، گرایش خواهید داشت تا به خود اجازه دهید تا یک کشتی منفعل باشید که هیچ نقشی در تغییر مسیر خود ندارد.

بخشش و فراموش کردن – تکنیک بازنویسی گذشته و شکرگذاری

  اینکه چه احساسی در مورد گذشته خود دارید – خشنودی یا افتخار در مقابل تلخی و شرم – به طور کامل به خاطرات شما بستگی دارد. منبع دیگری وجود …

بخشش و فراموش کردن – تکنیک بازنویسی گذشته و شکرگذاری ادامۀ مطلب »

شادمانی و هیجان پذیری مثبت – چرا بعضی انسانها شادتر هستند

  تحقیقات دقیق در دانشگاه مینه سوتا نشان می‌دهد که یک خصیصۀ شخصیتی دلشاد بودن و سرشار بودن (موسوم به هیجان پذیری مثبت) وجود دارد که معلوم شده است تا …

شادمانی و هیجان پذیری مثبت – چرا بعضی انسانها شادتر هستند ادامۀ مطلب »

روی تمرکز خود متمرکز شوید – راهکارهای ارتقا تمرکز

ادوارد دوبونو، نویسنده و متفکر، به طعنه می‌گوید: «نتیجه و پایان کار جایی است که انسان از فکر کردن خسته می‌شود.» بدبختانه مرز اولویت خیلی‌ها جایی است که توانشان را از دست می‌دهند.”

زندگی خوب چیست؟ روان شناسی مثبت گرا و یافتن معنای زندگی

زندگی خوب چیست؟ به نظر من شما می‌توانید این را با دنبال کردن یک مسیر بسیار ساده بیابید. «زندگی لذت بخش» ممکن است با نوشیدن شامپاین و سوار شدن بر …

زندگی خوب چیست؟ روان شناسی مثبت گرا و یافتن معنای زندگی ادامۀ مطلب »

عادت های نامطلوب – چرا لذتهای ناسالم را انتخاب میکنیم؟

[vc_row][vc_column][vc_column_text] لذت های بدنی و کوتاه مدت از یک سری خواص هماهنگ و خاص برخوردارند که مفید بودن آنها را به عنوان منبعی از شادی پایدار محدود میسازد. البته طبق …

عادت های نامطلوب – چرا لذتهای ناسالم را انتخاب میکنیم؟ ادامۀ مطلب »

https://analytics.google.com/analytics/web/#/p228135436/reports/home اسکرول به بالا