عقده یونس – چگونه خودمان با ترس از موفقیت، راه خود را سد میکنیم؟
عقده یونس یا ترس از موفقیت به تعریف آبراهام مزلو زمانی است که ما بهترین استعدادهای خود و رسالت فردی را نادیده میگیریم و تسلیم میشویم.
مدیریت بر خویشتن
بهتر است استعداد نداشته باشید اما پشتکار داشته باشید!
عامل واقعی موفقیت چیست؟ در اولین روز دبیرستان استیو به همراه سایر دانش‌آموزان وارد سالن کنفرانس شد. در حالی که روی یکی از صندلی های وسط سالن نشسته بود و به صحنه نمایش کامل روشن نگاه می کرد. ناگهان آرزویی در ذهنش شکل گرفت دلش می‌خواست مجری شود. اما مشکلی وجود داشت نمی‌توانست آواز …
بهتر است استعداد نداشته باشید اما پشتکار داشته باشید! ادامه »
خسته شوید تا خلاق تر شوید – تقویت خلاقیت در زمانی که کاری انجام نمیدهیم
یک تکنیک خلاقیت که همه دوست خواهند داشت: آیا در مورد شما اینطور نیست که بیشتر ایده های خلاقانه در زمان جمع کردن لباس ها یا دوش گرفتن یا شستن ظروف به ذهنتان خطور میکند یا وقتی که هیچ کار خاصی انجام نمیدهید؟ دلیل آن است که وقتی شما بدن خود را در حالت خلبان …
خسته شوید تا خلاق تر شوید – تقویت خلاقیت در زمانی که کاری انجام نمیدهیم ادامه »
اثر مرکب – داستانی درباره برتری خفیف
[vc_row][vc_column][vc_column_text]مطمئن هستم که درباره قدرت اثر مرکب چیزهایی شنیده اید. در حقیقت احتمالاً بارها درباره آن خوانده اید. این بار چه چیزی فرق میکند؟ هیچ چیز، مگر این که دست به کار شوید. یک حقیقت مهم درباره اثر مرکب این است که همین الان درحال اثر گذاشتن بر زندگی شماست. حالا به نفع یا به …
ادگار شاین و برنامه ریزی کارراهه – ضرورت زندگی شغلی و توسعه فردی
ادگار شاین، مفهوم ارکان کارراهه را که به صورت انفرادی و یا در بحث‌های گروهی، در کارگاه‌های توسعه کارراهه، استفاده می‌شود، مطرح کرده است. براساس یک بررسی دوره‌ای، شاین ارکان پنجگانه‌ای را برای کارراهه مطرح کرد. او رکن کارراهه را به عنوان «الگوی شناخت استعدادها، انگیزه‌ها و ارزش‌ها به وسیله خود فرد» می‌داند که برای «هدایت، مشخص کردن، پایدار ساختن و ایجاد کارراهه شخص» به کار می‌رود، و «معتقد است که در طول کارراهه شخص، ثابت می‌ماند.»
کشف استعدادهای ذاتی شما و غرقگی، راه قطعی رسیدن به زندگی شادتر
غرقگی در دوران تحصیل در دانشگاه، یک روز که در حال آمادگی برای آزمون روان سنجی بودم تجربه جالبی داشتم که بعد از گذشت سالها هنوز هم با تمام جزئیات در ذهنم باقی مانده است…. ساعتی را به خواندن کتاب و حل مسئله گذرانده بودم، در ابتدای شروع به مطالعه مرتب احساس خواب آلودگی …
کشف استعدادهای ذاتی شما و غرقگی، راه قطعی رسیدن به زندگی شادتر ادامه »
حضور در لحظه حال – تا زنده هستیم زندگی کنیم
شادی حضور در زمان حال شادی در لحظه حال متشکل از حالاتی بسیار متفاوت از گذشته و آینده بوده و خود شامل دو ماهیت بسیار متفاوت از یکدیگر است: لذت‌ها و خشنودی‌ها. لذت‌ها، خوشی‌هایی هستند که از مؤلفه‌های حسی روشن و هیجانی قوی برخوردارند. چیزی که فیلسوفان، آن را «احساسات خام» می‌نامند: شعف، شور، ارگاسم، …
گذشت و بخشش دیگران آسان نیست – چگونه ببخشیم؟!
[vc_row][vc_column][vc_column_text] تلاش برای بخشش “مامان کشته شده بود. فرش خونی بود. خون به دیوارها هم پاشیده بود…» اورت ورتینگتون، روان شناسی که کتاب برجسته‌ای را در مورد بخشش نوشته است، در صبح روز اول سال 1996 این تماس تلفنی بسیار وحشتناک را از برادرش مایک دریافت کرد. وقتی که دکتر وریتنگتون به نوکسویل رسید، …
شناخت درمانی آرون تی بِِک و هیدرولیک هیجانی فروید رو درروی هم
هیدرولیک هیجانی یا روان پویایی فروید نظریه ای که بسیاری به آن اعتقاد دارند و اکنون تبدیل به یک عقیده جزمی شده است و افراد را در یک گذشته تیره زندانی می‌سازد، هیدرولیک هیجان است. مسئول ایجاد این باور، که بدون اینکه به طور جدی مورد سئوال قرار بگیرد، خود را به فرهنگ عامه …
شناخت درمانی آرون تی بِِک و هیدرولیک هیجانی فروید رو درروی هم ادامه »
آیا فروید در اشتباه بود؟ رهایی از زندگی در گذشته
هر اندازه که شما اعتقاد داشته باشید گذشته، آینده را تعیین میکند، گرایش خواهید داشت تا به خود اجازه دهید تا یک کشتی منفعل باشید که هیچ نقشی در تغییر مسیر خود ندارد.
بخشش و فراموش کردن – تکنیک بازنویسی گذشته و شکرگذاری
اینکه چه احساسی در مورد گذشته خود دارید – خشنودی یا افتخار در مقابل تلخی و شرم – به طور کامل به خاطرات شما بستگی دارد. منبع دیگری وجود ندارد. علت اینکه قدرشناسی (و شکرگزاری) در افزایش رضایت از زندگی مؤثر است، این است که خاطرات خوب مربوط به گذشته را شاخ و برگ …
بخشش و فراموش کردن – تکنیک بازنویسی گذشته و شکرگذاری ادامه »
شادمانی و هیجان پذیری مثبت – چرا بعضی انسانها شادتر هستند
تحقیقات دقیق در دانشگاه مینه سوتا نشان می‌دهد که یک خصیصۀ شخصیتی دلشاد بودن و سرشار بودن (موسوم به هیجان پذیری مثبت) وجود دارد که معلوم شده است تا حد بسیار زیادی ارثی است. هرگاه یکی از دوقلوهای همسان خوش خنده یا بدخلق باشد، به احتمال فراوان دیگری هم – که دقیقاً از ژن‌های …
شادمانی و هیجان پذیری مثبت – چرا بعضی انسانها شادتر هستند ادامه »