بایگانی‌ها روانشناسی مثبت گرا –

روانشناسی مثبت گرا

رضایت شغلی و غرقگی

[vc_row][vc_column][vc_column_text] رضایت شغلی زندگی کاری در ثروتمندترین کشورها در حال یک دگرگونی بنیادی است. پول به طرز شگفت آوری شگفت‌انگیزی در حال از دست دادن قدرت خود می‌باشد یافته‌های ناخوشایند در مورد رضایت از زندگی حاکی از این است که پولِ بیشتر تاثیر اندک و ناچیزی در افزایش سلامت جسمی دارد. در حالی که درآمد …

رضایت شغلی و غرقگی ادامه »

متقاعد سازی مخاطبین در رسانه ها با بهره گیری از ویژگی های ذهنی آنها

[vc_row][vc_column][vc_column_text] چگونه پیام متقاعد کننده بنویسیم فرض کنید قرار است پیامی بنویسید که میخواهید گیرنده پیام آن را باور کند.  بدون شک پیام شما حقیقت دارد، اما این امر برای باور کردن  کافی نیست.  این حق طبیعی شماست که از ویژگی های شناختی مخاطبین آگاه باشید.  اصل کلی این است که هر کاری که می‌توانید …

متقاعد سازی مخاطبین در رسانه ها با بهره گیری از ویژگی های ذهنی آنها ادامه »

بهتر است استعداد نداشته باشید اما پشتکار داشته باشید!

  عامل واقعی موفقیت چیست؟ در اولین روز دبیرستان استیو به همراه سایر دانش‌آموزان وارد سالن کنفرانس شد. در حالی که روی یکی از صندلی های وسط سالن نشسته بود و به صحنه نمایش کامل روشن نگاه می کرد. ناگهان آرزویی در ذهنش شکل گرفت دلش می‌خواست مجری شود. اما مشکلی وجود داشت نمی‌توانست آواز …

بهتر است استعداد نداشته باشید اما پشتکار داشته باشید! ادامه »

روانشناسی مثبت گرا – علم شادی نگاه شما به دنیا را تغییر میدهد

  در صد سال گذشته مطالعات جدید روانشناسی اساساً بر مشکلات مردم متمرکز شده بود: اختلالات هیجانی، بیماری های روانی، آسیب های روحی، اختلالات عصبی، روانپریشی، وسواس فکری، جنون و غیره که اساساً درباره بررسی جنبه تاریک بشریت بود و به طرز عجیبی به عادتها، رویه‌ها یا تاثیراتی که غرایز اصیل تر و سرشت بهتر …

روانشناسی مثبت گرا – علم شادی نگاه شما به دنیا را تغییر میدهد ادامه »

اثر مرکب – داستانی درباره برتری خفیف

[vc_row][vc_column][vc_column_text]مطمئن هستم که درباره قدرت اثر مرکب چیزهایی شنیده اید. در حقیقت احتمالاً بارها درباره آن خوانده اید. این بار چه چیزی فرق میکند؟ هیچ چیز، مگر این که دست به کار شوید. یک حقیقت مهم درباره اثر مرکب این است که همین الان درحال اثر گذاشتن بر زندگی شماست. حالا به نفع یا به …

اثر مرکب – داستانی درباره برتری خفیف ادامه »

باورهای ما از خود، آنچه هستیم را میسازند

  باورهای ما آنچه همه ما در برخورد با موانع و مشکلات به خود می‌گوییم، می‌تواند درست به اندازه بدگویی های یک رقیب حسود بی‌پایه و اساس باشد. تبیین‌های غیر ارادی ما اغلب تحریف شده هستند. آنها صرفاً عادت فکری بدی هستند که از تجارب ناخوشایند گذشته – تعارضات دوره کودکی، والدین سختگیر، یک مربی …

باورهای ما از خود، آنچه هستیم را میسازند ادامه »

گذشت و بخشش دیگران آسان نیست – چگونه ببخشیم؟!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] تلاش برای بخشش   “مامان کشته شده بود. فرش خونی بود. خون به دیوارها هم پاشیده بود…» اورت ورتینگتون، روان شناسی که کتاب برجسته‌ای را در مورد بخشش نوشته است، در صبح روز اول سال 1996 این تماس تلفنی بسیار وحشتناک را از برادرش مایک دریافت کرد. وقتی که دکتر وریتنگتون به نوکسویل رسید، …

گذشت و بخشش دیگران آسان نیست – چگونه ببخشیم؟! ادامه »

شناخت درمانی آرون تی بِِک و هیدرولیک هیجانی فروید رو درروی هم

  هیدرولیک هیجانی یا روان پویایی فروید نظریه ای که بسیاری به آن اعتقاد دارند و اکنون تبدیل به یک عقیده جزمی شده است و افراد را در یک گذشته تیره زندانی می‌سازد، هیدرولیک هیجان است. مسئول ایجاد این باور، که بدون اینکه به طور جدی مورد سئوال قرار بگیرد، خود را به فرهنگ عامه …

شناخت درمانی آرون تی بِِک و هیدرولیک هیجانی فروید رو درروی هم ادامه »

بخشش و فراموش کردن – تکنیک بازنویسی گذشته و شکرگذاری

  اینکه چه احساسی در مورد گذشته خود دارید – خشنودی یا افتخار در مقابل تلخی و شرم – به طور کامل به خاطرات شما بستگی دارد. منبع دیگری وجود ندارد. علت اینکه قدرشناسی (و شکرگزاری) در افزایش رضایت از زندگی مؤثر است، این است که خاطرات خوب مربوط به گذشته را شاخ و برگ …

بخشش و فراموش کردن – تکنیک بازنویسی گذشته و شکرگذاری ادامه »

شادمانی و هیجان پذیری مثبت – چرا بعضی انسانها شادتر هستند

  تحقیقات دقیق در دانشگاه مینه سوتا نشان می‌دهد که یک خصیصۀ شخصیتی دلشاد بودن و سرشار بودن (موسوم به هیجان پذیری مثبت) وجود دارد که معلوم شده است تا حد بسیار زیادی ارثی است. هرگاه یکی از دوقلوهای همسان خوش خنده یا بدخلق باشد، به احتمال فراوان دیگری هم – که دقیقاً از ژن‌های …

شادمانی و هیجان پذیری مثبت – چرا بعضی انسانها شادتر هستند ادامه »