آموزش مهارت های نرم مدیریت و رفتار سازمانی

خانه » منو میانی » بایگانی برای دسته‌بندی "توسعه فردی"

عادت های نامطلوب – چرا لذتهای ناسالم را انتخاب میکنیم؟

اعتیاد و لذت

لذت های بدنی و کوتاه مدت از یک سری خواص هماهنگ و خاص برخوردارند که مفید بودن آنها را به ...

تکنیک ABCDE مارتین سلیگمن- تمرینی برای خوش بینی

روش مقابله با بدبینی

مارتین سلیگمن (Martin E. P.  Seligman, (1942 که به عنوان پدر روانشانسی مثبت گرا شناخته میشود، از اواخر دهه  90 میلادی ...

بدبینی فقط گاهی وقتها لازم است ! – خطوط راهنما برای بهره‌گیری از خوشبینی

خوشبینی

زندگی، همان ناکامی‌ها و مصیبت‌هایی را روی افراد خوشبین منعکس می‌کند که بر روی افراد بدبین. اما خوشبین‌ها با دید ...

افسردگی چگونه عملکرد شما را تضعیف میکند؟

افسردگی

علیرغم نبود کامل شواهد و مدارکی که نشان بدهد افسردگی یک قطبی، چیزی بالاتر از یک افسردگی شدید معمولی است، ...

اگر شما یک انسان بدبین باشید، چه؟ – رابطه بدبینی و افسردگی

افسردگی

اگر سبک اسنادی شما بدبینانه باشد، پس این مسئله مهم است. چهار زمینه وجود دارد که شما را با مشکل ...

نگاهی به نیمه پر لیوان – مثبت اندیشی و خوش بینی آموخته شده

مثبت اندیشی1

[mailerlite_form form_id=2]   شخصیت بدبینان به گونه‌ای است که اعتقاد دارند وقایع بد، برای مدت طولانی ادامه می‌یابند؛ بنابراین هر کاری انجام ...

پرورش مغز با تفکر مثبت – مثبت اندیشی و تأثیر خودگویه ها

روانشناسی تغییر

آیا صدای تغییر درونی شما، شما را برای توسعه فردی برمی‌انگیزد یا اینکه شما غالباً احساس بی‌انگیزگی و محکوم به شکست ...

سایکوسیبرنتیک _ ترک عادتهای نامطلوب با تصویرسازی ذهنی

سایکوسیبرنتیک

دهه‌هاست که پژوهش‌های بسیاری با عنوان تسلط مغز انجام میشود و یافته‌های آنها نشان می‌دهند که هر نیمه مغز گرایش ...

چطور دیگران شما را می‌خوانند؟ درک احساسات و ارتباط مؤثر از طریق زبان بدن و ارتباط غیرکلامی

شما را میخوانند

درک احساسات و ارتباط مؤثر از طریق زبان بدن و ارتباط غیرکلامی بخشی از مغز ما فارغ از منطق و فکر ...

قفس طلایی را در ذهن خود بیاویز – تکنیکی برای تقویت خلاقیت و ایده پردازی

خلاقیت و ایده پروری

همه ما آرزو داریم انسان خوش فکری باشیم. آدمهای خلاق و خوش فکر همیشه خواهان دارند، همیشه به آینده امید ...

چقدر خودتان را میشناسید؟ پنجره جوهری ابزاری برای خودشناسی و توسعه فردی

خودشناسی و توسعه فردی

بخش بزرگی از تصویر کلی از خود و «خود پنداره»  انسان از طریق بازخوری که از پدیده‌های پیرامون خویش به ...

خم میشوید ولی نمی شکنید – تاب آوری مهارت نرم کلیدی برای مدیران

تاب آوری

طبق تعریف دپارتمان سلامت انسان ایالات متحده آمریکا (2015) تاب آوری توانائی حفظ تعادل و طاقت آوردن  و بهبود یافتن ...